Войтиц в начале книге выдает ряд характеристик взрослых детей алкоголиков, а дальше каждую разбирает подробно и с примерами (признаться, это довольно занудно даже несмотря на то, что казалось бы, должно быть приятно читать, какой ты бедный-несчастный). Вот этот список, поставила + и - в отношении того, что я узнаю по себе:
1) пытаются угадать, что такое норма (+),
2) с трудом начинают новые дела и доводят их до конца (-),
3) врут даже тогда, когда сказать правду совсем несложно (-, ненавижу когда люди врут и сама этого не делаю),
4) безжалостно осуждают себя (-),
5) не умеют веселиться (+, но я бы поправила: не умеют отдыхать),
6) воспринимают себя слишком серьезно (я не знаю, что это значит),
7) испытывают трудности с построением близких отношений (-, меня тошнит от самого слова "построение", это не работа, это либо получается, либо нет, и трудом нельзя исправить то, что не летает),
8) слишком остро реагируют на изменения, которые не могут контролировать (+, готовность адаптироваться - результат огромной мучительной работы),
9) все время ищут одобрения и подтверждения собственной значимости (+),
10) чувствуют себя не такими, как все (хз что это значит),
11) либо гиперответственны, либо наоборот (+, я точно гиперответственна),
12) очень лояльны даже тогда, когда эта лояльность не заслужена (-),
13) импульсивны (?).
Еще автор пишет, что взрослые дети алкоголиков лютые трудоголики и ищут в работе паллиатива нормальным семейным отношениям, которых у них не было, а также склонны ради работы жертвовать всем остальным и не соблюдают никакого work-life balance. Вот это совершенная правда, и дело еще в том, что на работе обычно есть правила, которые обычно соблюдаются: делай то и это, и будешь молодец, получишь премию, то есть можно управлять результатом, своим чувством успеха и безопасности. Понятно, что это не всегда работает, но гораздо больше, чем в дисфункциональных семьях, где прилетит тебе или нет, зависит не от твоих успехов в школе, а исключительно от того, как водка сегодня сказалась на папином настроении.
В книге много деталей и советов, но все они формата "приоритезируйте свои дела" и "сходите к психологу", нет чего-то такого прям удивительно нового и полезного. Так что на самом деле не могу сказать, что людям с аналогичным бэкграундом эта книга чем-то поможет больше, чем просто банальная рефлексия на тему, почему я делаю то и это и чего я на самом деле ищу.